Весенняя неделя психологии: время заглянуть внутрь себя и поддержать друг друга
Весенняя неделя психологии: время заглянуть внутрь себя и поддержать друг друга
С 13 по 24 апреля в нашей школе прошла Весенняя неделя психологии. Вместе с ребятами мы искали опоры, учились договариваться с тревогой, ставили цели, ценили друг друга и просто говорили о важном. Делимся итогами!
«Я справлюсь: мои внутренние опоры»
Цель: активизация личных ресурсов, формирование жизнестойкости, навыка опоры на себя в трудных ситуациях.
Учащиеся визуализировали свои сильные стороны, создали «Дерево устойчивости» , где корни — это ценности и качества, ствол — цели, а крона — радости и мечты.
«Мой внутренний компас: ценности как ориентир»
Цель: осознание собственной системы ценностей, её влияния на выбор и поведение.
Ребята учились отличать свои истинные ориентиры от навязанных, собирали «Карту ценностей» и обсуждали, что для них по-настоящему важно в дружбе, учёбе и в настоящей и будущей жизни.
«Ценность каждого: мы вместе — мы сила» (сплочение)
Цель: сплочение классного коллектива, развитие эмпатии, умения видеть и говорить о хорошем в других, создание доверительной атмосферы.
Ребята выполнили упражнения на командное взаимодействие: «Передай импульс» (чувствуем ритм и связь друг с другом), «Глухой телефон» (убедились, как важно слышать и быть услышанным). Главным символом стала игра «Ладошки дружбы» ️: каждый обвел свою ладонь на листе, а внутри одноклассники писали приятные слова, пожелания и подмечали хорошие качества. В итоге у каждого получилась «ладошка поддержки», которую можно перечитывать в трудную минуту.
«Мой путь: учимся ставить цели»
Цель: формирование навыков целеполагания, развитие умения разбивать большую цель на маленькие шаги и анализировать пути её достижения.
С помощью методики GROW (Goal — Цель, Reality — Реальность, Options — Выбор, Will — Действие) участники учились превращать мечты в конкретные, измеримые и достижимые цели, анализировали текущую ситуацию и искали внутренние ресурсы для их реализации.
«Вперёд, в 5 класс: мы готовы» (4 класс)
Цель: снижение тревожности перед переходом в среднюю школу, формирование чувства уверенности и групповой поддержки.
Четвероклассники символически нарисовали свои страхи и делали их смешными, собрали «Рюкзак уверенности» и написали «Письмо себе в сентябрь» с тёплыми напутствиями.
«Такие разные эмоции»
Цель: знакомство с базовыми эмоциями (радость, грусть, злость, страх), обучение их распознаванию и экологичному выражению.
Первоклассники угадывали эмоции по мимике, искали «Цвета настроения» и учились говорить о своих чувствах.
«Все профессии нужны, все профессии важны»
Цель: расширение представлений о мире профессий, формирование уважения к разным видам труда.
Игра, организованная учащимися психолого-педагогического класса, помогла младшим школьникам узнать больше о профессиях и понять, что каждая профессия важна и интересна.
«Волнение под контролем: мой антистресс-набор»
Цель: обучение техникам саморегуляции, снижение экзаменационной тревожности перед ВПР и другими проверочными работами.
Участники освоили дыхание «Квадрат» 🟦, технику заземления «5–4–3–2–1» и упражнения для снятия напряжения прямо за партой, а также собрали личный антистресс-набор (список быстрых способов успокоиться).
Спасибо всем ребятам, педагогам за участие в Неделе психологии! Психологическая грамотность — это не стыдно, это здорово. Продолжаем заботиться о себе и друг о друге.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
