Яндекс.Метрика

Здоровье и безопасность

"Я привит"

Предлагаем посмотреть информационный видеоролик Фонда Растроповича - Вишневской "Я привит".

Режим дня школьника (Роспотребнадзор)

Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. 

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать. 

Подробнее: Режим дня школьника (Роспотребнадзор)

Памятки по иммунопрофилактике

Иммунизация обеспечивает защиту от большинства инфекционных заболеваний, таких как дифтерия, столбняк, корь, полиомиелит, краснуха, бешенство, грипп, вирусный гепатит В и другие, которые могут явиться причиной смерти и инвалидности. В последнее время в условиях низкого уровня заболеваемости некоторые  люди считают, что вакцинация более     опасна,     чем     сама    болезнь и  необоснованно отказываются от проведения прививок. Тем не мене отказ от иммунизации детей является нарушением прав ребенка на жизнь и здоровье. Эти заблуждения могут привести к значительному снижению охвата прививками и, как следствие, к новому росту заболеваний.

Благополучие наших детей    -    отсутствие    угрозы    этих    инфекций исключительно достигнуто благодаря проведению профилактических прививок.

Сегодня вся ответственность по защите детей от инфекций, управляемых средствами специфической профилактики, лежит на родителях. Для иммунопрофилактики используются только зарегистрированные в соответствии с законодательством Российской Федерации отечественные и зарубежные медицинские иммунобиологические препараты, которые подлежат обязательной сертификации. Вакцинируя ребенка сейчас, Вы  предупреждаете не только развитие самого заболевания, но и, что гораздо  важнее, возникновение  тяжелейших  осложнений.

Предупредим туляремию
Вакцинация против клещевого энцефалита
Детские инфекции у взрослых
Защити себя и своего ребенка от дифтерии
История вакцинопрофилактики
История иммунопрофилактики
Клещевой энцефалит
Лесные враги! листовка по краснухе
Памятка — защитите ребенка памятка корь
Памятка по полиомиелиту

«ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ВАШ РЕБЕНОК»

Одной из причин распространения психоактивных веществ среди подростков и молодежи является их низкая осведомленность в вопросах профилактики. Зачастую подростки получают информацию о наркотиках, алкоголе, табаке от своих сверстников, старших товарищей или из Интернет-источников. В большей степени эта информация не имеет профилактической цели, в ней замалчиваются данные о последствиях употребления психоактивных веществ, а наоборот косвенно или открыто рекламируются (ПАВ).

Подробнее: «ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ВАШ РЕБЕНОК»

Как избежать укуса клеща?

Сезон клещей в России в самом разгаре. Согласно данным Роспотребнадзора, более тысячи россиян уже обратились в больницы с жалобами на укусы. Почти половина пострадавших — дети. Основная опасность клещей для человека в том, что они являются разносчиками клещевого вирусного энцефалита (КВЭ) — острого инфекционного заболевания, которое в основном поражает нервную систему. Самый надёжный способ не заразиться — не дать клещу себя укусить. Как это сделать, смотрите в инфографике АиФ.ru.

Профилактика гриппа

Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. В последнее время люди стали осознавать серьезность и полезность профилактических мер, стали отходить от принципа «пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Но чтобы эти меры не стали полумерами, чтобы Вы на себе ощутили эффект от профилактических мероприятий, мы преподносим Вам этот  материал. Используйте его с пользой для себя, найдите наиболее приемлемый для Вас способ защиты от гриппа, эпидемия уже не за горами.  Так же рекомендуем познакомиться со следующими материалами:  Презентация «Профилактика ОРВИ и гриппа», комментарии к презентации, памятка ВОЗ для населения.

ПАМЯТКА  ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА A (H1N1)2009